2019년 새해를 계획하는 마음보기 명상

@준비물 : 종이, 2가지색 펜

1. 우선 x축, y축을 그린다.
X축은 내 삶의 시간, y축은 행복도, 내적성장
2. 지금 내 삶의 행복도에 점수을 찍고 시기별로 점을 찍어본다. 그 점을 연결하면 나의 행복도 그래프가 된다.
3. 다른색 볼펜으로 시기별로 사건을 떠올려보고 내적성장의 점수를 매겨본다. 그리고 연결해본다.
4. 현재나이에 행복도와 성장점수를 80점 이상으로 표시한다.
5. 원하는 것이 무엇인지 적어본다. 그것을 이루려면 어떻게 해야하는지 적어본다.


오늘은 대축일이라 7시에 명동성당에 갔다. 새벽미사는 없었다. 그래도 왔으니 대성전에 앉아 이 명상을 하고 왔다.
2019년을 어떻게 살 것인가. 나한테 중요한 것이 무엇인지 조금은 정리할 수 있는 시간이었다.

반가워, 2019년!! 올해도 잘 부탁해~