[팟빵-지대넓얕]강박성 성격장애

1. 문항체크- 8개 중 4개면 해당
ㅇ 사소한 세부사항에 집착하며 일의 큰 흐름을 잃는다.
ㅇ 완벽주의 때문에 일의 방해
ㅇ 여가활동을 배제하며 일에 빠지는 경우가 많다.
ㅇ 도덕윤리가치문제에 대해 고지식
ㅇ 감성적가치가 없는데도 오래된 물건을 못 버린다.
ㅇ 내 스타일과 맞지 않으면 같이 일하기를 꺼린다.
ㅇ 돈을 쓰는데 인색하다.
ㅇ 경직성과 완고한 특성이 있다.
2. 특징
ㅇ 남성들에 많이 나타남. 규칙적으로 하는 것이 신의 뜻이라 생각함. 우유부단하며 정서적으로 차단되어 있음. 대화를 잘 하더라도 내용이 감정보다 사실에 대해 이야기함
ㅇ 완벽주의 기준을 가지고 있기에 모든 것에 불안장애를 가지고 있음. 내면에서 치열한 싸움을 하고 있어 신체적통증(만성적두통, 과민성대장증후군 등)을 느끼는 경우가 많음.
ㅇ 단조로운 생활을 하기 때문에 우울증을 호소.
ㅇ 완벽주의와 환경을 통제해야한다는 압박감이 있음
ㅇ 감정에 대해 불편을 느낌. 과잉통제하기 때문에 성기능장애가 있을 수 있음.
ㅇ 주변사람들과 교류가 힘들어 주변인들이 힘들어할 수 있음
ㅇ 스스로가 완벽해야 한다고 생각하고 타인들은 무기력하다고 생각함
ㅇ 나는 생존하기 위해 체계가 필요하다. 실수, 결함 혼란에 대해 두려움이 있기 때문에 규칙과 의무를 만들어 자신과 타인을 끊임없이 평가. 타인에게 후회나 실망하는 경우가 많음.
3. 극복방법
ㅇ 일을 제 시간에 끝내는 연습. 성취감을 통해 자기기준을 내릴수 있음
ㅇ 신체의 통증에 집중. 아프니까 바로 해결하려하지 말고 호흡명상을 통해 신체적 감각에 익숙해짐.
ㅇ 오르가즘을 느끼기